你写书法握笔姿势是否正确，这关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地运用毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来。古人往往把握笔放在首要的位置，握笔历来有多种说法和主张，其中以五指握笔法最为普遍。

五指握笔法是：撅、押、钩、格、抵。

撅：用大拇指指节端紧贴笔管内侧，稍稍斜仰，由内向外用力。

押：同“压”。用食指指端压住笔管的外侧，由右外向左内方向用力。

钩：用中指第一节钩住笔管的外侧，由左外向右内拉住笔管。

格：用无名指指甲根部紧顶笔管右侧内壁，从右内向左外推。

抵：小指自然靠拢无名指，以辅助无名指用力。

握笔要领是：指实、掌虚、腕平、掌竖。指实：手指执笔牢实，腕力才能通过手指送到笔端。掌虚：手掌心虚空，运笔才能机动灵活，得心应手。腕平：写字时腕与桌面平行，便于运腕调锋。掌竖：握笔时手掌竖立起来，才能保证笔直锋正。握笔的高低与写字的大小和字体的不同有关系。写小字、楷书时执笔稍低一些，写大字、草书时执笔稍高一些，写中字、行书时执笔应居中。另外，握笔切忌过紧，过紧则不能力注笔尖；执笔宜正，保持垂直握笔，才能中锋行笔；书写时笔管有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳。

除五指握笔法外，还有捻管握笔法、提斗握笔法等多种握笔方法。

运腕方法

写字运笔讲究“八面出锋”，要做到这一点，关键在于发挥手腕稳健有力、舒展灵活的特点和作用。常用的运腕方法有四种。

着腕法：也称贴腕法。书写时将手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，辅以腕力运笔的方法。此法适宜写小字。

枕腕法：书写时用左手手背或竹、木制成的“臂搁”垫在右手腕的下面，使手腕用力时有所依撑且扩大运笔范围的方法。此法适宜写中小字。

提腕法：书写时，肘着桌面，将腕悬起的书写方法。此法手腕能灵活运用，力量直达指掌间，笔锋旋转进退自如，适宜写中字。

悬肘法：以肩部为运笔的支点，把腕肘凭空悬起，离开桌面的书写方法。此法手臂活动幅度最大，也最方便灵活，适宜书写大字。

比较起来，悬肘法作书，难度最大，但它是学习书法的基本功，只要坚持一月，就会运笔自如。

运笔方法

运笔又称“用笔”、“笔法”。赵孟颊说：“结字因时相传，用笔千古不易。”可见运笔的重要性。广义的用笔，指使用毛笔的方法；狭义的用笔，指字中点画的写法。

(一)运笔方法

运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程(图3—4)。

1．起笔：又叫下笔、落笔。起笔有三种方法：一是逆锋起笔；二是侧锋起笔；三是露锋起笔。

逆锋起笔：即欲右先左，欲下先上，以逆势落笔，写出来的字或圆中带方，或方中见圆，显得浑厚又圆满。

侧锋起笔：即横画直落笔，直画横落笔，用笔取侧势。侧锋落笔后，立即通过手腕的运动调整为中锋行笔(否则一侧到底便成了偏锋)。写字时有些点画既可用逆锋落笔，也可用侧锋落笔。

露锋起笔：即顺着笔势而落下，露出笔锋的写法。行书点画常用露锋起笔，给人以迅疾峻拔的气势，点画起止也交代清楚。